夏日的清晨五點(diǎn)，天已經(jīng)大亮。
楊桃溪提前二十分鐘走出房間，隔壁明麗麗也打開了房門，看到她，有些不好意思的笑了笑。
“先喝杯蜂蜜水?！睏钐蚁M意明麗麗這個(gè)態(tài)度，遞上事先準(zhǔn)備的小竹筒。
小竹筒里裝著溫水兌的蜂蜜，都是她在33樓廚房里調(diào)配的，每人一個(gè)。
反正明麗麗剛來(lái)，并不知道她屋里有什么。
靈氣有滋養(yǎng)身體的功效，也能讓人增強(qiáng)記憶、強(qiáng)化五感，這也是她接他們四個(gè)來(lái)家里強(qiáng)訓(xùn)的原因之一。
一個(gè)50元還打了七折……唉！
楊桃溪想想就覺得肉有點(diǎn)兒痛。
“謝謝?！泵鼷慃惖懒酥x，接過(guò)小竹筒。
“這是他們?nèi)齻€(gè)的?！睏钐蚁咽掷锪硗馊齻€(gè)遞給明麗麗，“竹筒要回收，明早還要用的。”
“我一會(huì)兒帶回來(lái)洗干凈。”明麗麗忙說(shuō)道。
“放我房里?！睏钐蚁c(diǎn)點(diǎn)頭，帶著明麗麗輕手輕腳的下樓。
樓下，楊元喬已經(jīng)在廚房了，聽到開門的動(dòng)靜，她匆匆出來(lái)，疑惑的看著楊桃溪和明麗麗問(wèn)：“這么早干什么去？”
“跑步?！睏钐蚁吇剡呴_了堂屋門。
臺(tái)門里，各家正陸續(xù)的開門、灑掃，看到楊桃溪紛紛打招呼。
楊桃溪一一回應(yīng)，帶著明麗麗飛快上了后山。
李肆三人已經(jīng)起來(lái)，正在門前的空地上跟著夏擇煥幾人活動(dòng)手腳。
“你們也練？”楊桃溪隨口問(wèn)。
其實(shí)，夏擇煥他們幾個(gè)早起鍛煉才不是意外，他們?cè)谙恼瑫r(shí)也是每天早早起來(lái)練幾圈的。
“當(dāng)然?！毕膿駸ㄟ肿欤瑤е∏f幾人先跑了，周青也在其中。
他們的訓(xùn)練強(qiáng)度，四個(gè)學(xué)生肯定跟不上的。
楊桃溪等著四人喝過(guò)了溫水，才招呼四人排好隊(duì)，教了些她學(xué)過(guò)的據(jù)說(shuō)是最科學(xué)的熱身方法，又教了他們調(diào)整呼吸和吐納的方法，陪著他們先活動(dòng)了十分鐘，才領(lǐng)著人繞著山間平緩的道路慢跑。
對(duì)他們的要求并不是要多快多遠(yuǎn)，而是調(diào)動(dòng)精氣神，同時(shí)也是幫助他們吸收水里的靈氣。
跑在山間，清新的空氣拂面而來(lái)，讓人心胸豁然開朗，加上速度并不快，李肆四人一下子就高興了起來(lái)，今天可能要面對(duì)的淘汰的憂慮也一掃而空。
一個(gè)小時(shí)的晨練結(jié)束，楊桃溪帶著四人回去，給他們每人送了熱水，里面兌了33樓廚房里的水，讓他們洗漱好到她家吃飯。
明麗麗當(dāng)然是跟著楊桃溪回家。
到家后，楊桃溪就接手給四人做早飯。
“桃桃，早餐都好了，你還做什么？”楊丹溪有些疑惑。
“他們四個(gè)馬上要高考了，這一周強(qiáng)訓(xùn)需要營(yíng)養(yǎng)，他們的飯菜，我來(lái)準(zhǔn)備。”楊桃溪解釋了一句，迅速的準(zhǔn)備著東西。
“說(shuō)的也是，你自己的也別忘了，你和他們一樣要高考?！睏畹はμ嵝训馈?/p>
“好嘞。”楊桃溪當(dāng)然不會(huì)忘記了自己的。
高考生在飲食上要多吃易于消化又富于營(yíng)養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)，輔助地吃一些富含維生素、維生素的食物，以及富含膽堿的食物。
關(guān)于這一點(diǎn)，虎爺以前還專門讓他的營(yíng)養(yǎng)團(tuán)做了一份專案。
其中，牛奶是重點(diǎn)。
只是，她33樓廚房的冰箱里有牛奶也不能拿出來(lái)，只能因地制宜，就地取材。